发布日期：2024-10-12 22:45 点击次数：199
据悉配资平台炒股，该公司是一家总部设于新加坡的精密工程服务供应商，专门为半导体及其他界别的国际公司提供精密机加工及精密焊接服务。根据灼识咨询报告，于2023年，该公司在新加坡精密部件工程行业的半导体分部按收益计排名第五，市场占有率约为 3.3%。
血液黏稠度高有什么表现？
血黏稠吃什么食物？
很多人等到出现血栓了
才知道自己血液黏稠
其实出现以下5个信号
就说明体内血液黏稠度可能偏高了！
于丽平
首都医科大学附属北京朝阳医院
心内科 主任医师
5个信号说明你的血液可能黏稠度高
1.晨起头晕；
2.精神萎靡；
3.思维迟钝；
4.蹲位气喘；
5.阵发性视力模糊。
以上5个如果占了3个，提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高了。
注意：高黏血症是血液的特征，而血栓是一种疾病，两个是不能完全画等号的。
血液黏稠度高的危害
血液黏稠度是血液动力学的一部分，是形成血液阻力的一个重要因素。当微循环处血液流速减慢的时候，血细胞可能就会发生叠连、聚集，黏稠度升高，使阻力明显增加，进而影响到微循环的正常灌注，对于大脑、心脏都会有相应的影响。
5个改善血稠的方法
1.多喝水——平衡血液黏稠度
温度：20℃～25℃的白开水比较合适，要小口慢慢喝；
最佳时间：晨起空腹、三餐前一个小时及睡前进行补水；
补水量：每次补水量150～200毫升，睡前建议在100毫升左右。
2.多吃具有稀释血液功能的食物
可以适量多吃这些食物：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、西红柿、红葡萄、橘子等。以及一些降脂食物：芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。
此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C有助降血脂，粗纤维能起到阻止胆固醇吸收的作用，利于降低血液黏稠度。
3.少吃动物内脏——减少脂肪摄入
动物内脏含有大量胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液黏稠度。三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配，少吃高脂类食物及甜食。
4.经常锻炼——促进脂代谢
不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以促进脂代谢。
另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。
建议每周3～5次有氧运动，每次半小时到一小时。
5.戒烟限酒——防止意外发生配资平台炒股
香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心脑血管缺血、缺氧症状。
健康小贴士
一、5个信号说明你的血液可能黏稠度高
晨起头晕、精神萎靡、思维迟钝、蹲位气喘、阵发性视力模糊，5个如果占了3个，提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高了。
二、5个改善血稠的方法
多喝水——平衡血液黏稠度；
多吃具有稀释血液功能的食物；
少吃动物内脏——减少脂肪摄入；
经常锻炼——促进脂代谢；
戒烟限酒——防止意外发生。